Selbstfürsorge mit den 5 Elementen

Die Theorie der 5 Elemente oder Wandlungsphasen liefert Einblicke in die Wechselbeziehung der Natur mit dem Menschen. Die fließende Wechselwirkung schafft überall Harmonie und Ordnung. Der Mensch ist ein Bestandteil der Natur, und in seiner inneren Struktur und Funktion spiegelt sich die äußere Ordnung des Universums. Wie die physische Welt erleben wir Blüte und Verfall und sind von Jahreszeiten und anderen Zyklen abhängig. 

Wenn wir in unserer Lebensweise die innere Einheit missachten und die Naturprozesse ignorieren, geht das innere Gleichgewicht und Wohlbefinden in zunehmendem Maße verloren. Das System der 5 Elemente ist der Versuch, sich Einsicht in die universellen Prozesse und Gesetze sowie deren Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit zu verschaffen. Nach den Lehren der Chinesen steuern die 5 Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – die physische, emotionale und spirituelle Existenz der Menschen. Ein Übermaß oder ein Mangel an einer dieser Grundkräfte wirkt sich sofort sehr deutlich auf unsere körperliche Gesundheit und unser emotionales Wohlbefinden aus. Haben wir einmal gelernt, diese Energien zu harmonisieren, ihren Fluss zu regulieren und alle Übermaß- und Mangelzustände auszugleichen, können wir in der Lage sein, Gesundheit und Harmonie in unserem Leben wiederherzustellen. 

Innere und äußere Einflüsse wie unsere Emotionen, das Klima, unsere Ernährung,  zu viel oder zu wenig Bewegung beeinflussen das Zusammenspiel der Elemente in Körper, Geist und Seele. Selbstfürsorge mit den 5 Elementen bedeutet, die Eigenschaften der Elemente in unseren Alltag zu integrieren, um wieder ein Gleichgewicht herzustellen und somit die  Gesundheit zu fördern. Die Heilmethoden der TCM wie Akupunktur, Shiatsu oder Qi Gong können zusätzlich den Energiefluss im Körper anregen und uns bei der Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen.

Jedes der 5 Elemente hat ein einzigartiges Wesen und eine eigene geistige Sphäre. Und jeder Mensch besitzt aufgrund seiner Konstitution eine Affinität zu einem oder mehreren Elementen. 

Jedem der 5 Elemente oder Wandlungsphasen werden spezifische Eigenschaften zugeordnet. Diese stehen in Verbindung mit unserem Körper, unseren Emotionen  sowie den Jahreszeiten und beeinflussen unser Wohlbefinden.

Dem Holzelement sind zugeordnet:
Die Organe Leber und Gallenblase. Die Emotionen Wut, Aggression. Die Kreativität und Handlungsfähigkeit.  Das Sehen. Das Klima Wind. Die Farbe grün. Der Frühling.

Dem Feuerelement sind zugeordnet:
Die Organe Herz, Dünndarm, Dreifacher Erwärmer und der Herzbeutel. Die Emotionen Freude und Liebe. Das Sprechen. Das Klima Hitze. Die Farbe rot. Der Sommer.
 
Dem Erdelement sind zugeordnet :
Die Organe Magen und Milz. Das Denken, Schmecken und Tasten. Die Eigenschaften Stabilität, Balance, Hegen und Pflegen. Das Klima Feuchtigkeit. Die Farbe gelb. Der Spätsommer.
 
Dem Metallelement sind zugeordnet:
Die Organe Dickdarm und Lunge. Die Emotion Trauer. Das Klima Trockenheit. Die Eigenschaften Loslassen, Abschied nehmen können, Distanz, etwas zu Ende bringen. Die Farbe weiß. Der Herbst.
 
Dem Wasserelement sind zugeordnet:
Die Organe Blase und Niere. Die Emotion Angst. Die Eigenschaften Auflösen, Speichern, Aufladen, zur Quelle zurückkehren. Regeneration. Das Klima Kälte. Die Farbe blau. Der Winter. 

Die Fünf-Elemente-Lehre bietet uns ein wunderbares Modell, um die Welt und uns selbst besser zu verstehen. Dadurch können wir Zusammenhänge im Innen und Außen erkennen, was uns helfen kann,  unser Wohlbefinden zu verbessern.  Unsere Konstitution, unsere Lebensumstände und unsere Erfahrungen sind individuell geprägt. Was für den einen gut ist, muss nicht für den anderen funktionieren. Die Fünf-Elemente-Lehre ist ein wunderbares Werkzeug, aber sie sollte nicht als starres System betrachtet werden. Sie bietet einen Rahmen, den du nach deinen individuellen Bedürfnissen gestalten kannst. Experimentiere, sei offen für Neues und finde heraus, was für dich am besten funktioniert.

• Selbstbeobachtung: Achte auf deine körperlichen und emotionalen Reaktionen auf verschiedene Lebensmittel, Aktivitäten und Jahreszeiten.
• Experimentieren: Probiere verschiedene Dinge aus und finde heraus, was dir gut tut.
• Intuition: Vertraue auf dein Bauchgefühl und wähle das aus, was sich für dich richtig anfühlt.
• Professionelle Begleitung: Ein erfahrener TCM-Therapeut kann dich bei der individuellen Anpassung der Fünf-Elemente-Lehre unterstützen.