Yang Sheng bedeutet glücklich und lange zu leben. Wir kennen die Bilder aus China, wenn ältere Menschen mit ganz langsamen Bewegungen Qi Gong und andere Übungen praktizieren. Genau wie eine gesunde Ernährung, die uns nicht nur satt macht sondern „ernährt“ gibt es aus dem Bereich der östlichen Medizin vielerlei Maßnahmen, um unsere Lebenskraft zu stärken und in diesem Sinne gesund älter zu werden. Yang Sheng wird auch oft mit des Leben nähren über setzt. In der chinesischen Medizin gibt es den Begriff Jing, welchen wir mit Essenzübersetzen können. Jing bildet zusammen mit Qi, der Lebenskraft und Shen, unserem Bewusstsein die 3 Schätze der chinesischen Medizin. Jing ist eine ererbte Kraft und hat ihren Sitz in den Nieren. Die Essenz Jing stellt unser ureigenes Potential dar. Es ist etwas sehr kostbares, mit dem wir sorgsam umgehen müssen. Geht diese Kraft zur Neige, dann werden wir krank und sterben. Jing kann nur sehr schwer wieder regeneriert werden. Die Stärke unseres Jing ist abhängig von vielen Faktoren, wie z. B. Alter und Gesundheitszustand zum Zeitpunktunserer Zeugung, Anzahl der Schwangerschaften und Geburten unserer Mutter. Somit ist Jing bei jedem Menschen unterschiedlich in Stärke und Ausprägung. Wenn jemand sehr schnell altert, dann hat er evtl. schon viel Jing verbraucht. Menschen mit viel Energie und einem starken Jing neigen häufiger dazu, über ihre Grenzen zu gehen und sich zu sehr zu verausgaben. Menschen bei denen das Jing von Geburt an schwächer ausgeprägt ist können trotzdem gesund älter werden, wenn sie mit ihren Kräften gut haushalten.
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