Gewichtsreduktion mit Ayurveda

Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren und langfristig halten? Sie wünschen sich einen gesunden Lebensstil, eine gesunde und für Sie geeignete Ernährungsform, durch welche Sie dieses Ziel erreichen? Sie bereits verschiedene Diäten oder Ernährungskonzepte ausprobierte, aber die Erfolge waren immer nur kurzfristig

Ayurveda kann eine nachhaltige Lösung und ein sanftes, ganzheitliches Konzept für die Gewichtsproblematik jedes Einzelnen sein. Durch die Berücksichtigung der individuellen Konstitution und inneren Balance bietet der Ayurveda ein nachhaltiges Lebenskonzept, das nicht auf den schnellen, kurzfristigen Erfolg ausgelegt ist.

Mit Hilfe des Ayurveda können wir jahrtausendealtes fernöstliches Wissen nutzen und in unser modernes, westlich-geprägtes Leben integrieren.  Die ayurvedische Medizin und Ernährungslehre ermöglicht für jeden Menschen einen individuell auf seine Konstitution abgestimmtes Ernährungsprogramm, durch welches eine ganzheitliche und anhaltende Gewichtsreduktion und Gesundheitsförderung möglich ist. 

Die Betrachtung der persönlichen Lebensweise, des sozialen Umfeldes und der psychomentalen Verfassung ist bei der Analyse in einer ayurvedischen Ernährungs-Therapie ebenso wichtig, wie die Ermittlung der individuellen Konstitution. Denn Übergewicht ist typbedingt und jeder Konstitutionstyp nimmt anders ab. Auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht benötigt jedes Dosha eine typgerechte Auswahl und Kombination an Speisen und eine individuelle Veränderung der Lebensweise. Durch entsprechende Empfehlungen, eine realistische Prognose und die bestmögliche typbezogene Motivation kann jeder Konstitutionstyp mit Freude und nachhaltigem Erfolg seine Ziele erreichen.

Auch beim Abnehmen sollte das Essen unbedingt gut schmecken, damit alle Ebenen des menschlichen Daseins genährt werden. Dafür gibt es viele wunderbare ayurvedische Rezepte. Der eigenen Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt, so daß alle Mahlzeiten  köstlich zubereitet werden können. Außerdem kennt die ayurvedische Ernährungslehre eine Vielzahl an Kräutern und Gewürzen, die nicht nur den Speisen die nötige Würze verleihen, sondern im Rahmen eines ayurvedischen Ernährungsplans auch als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden können.

• ganzheitlich entschlacken
• Verdauung und Stoffwechsel regulieren
• nachhaltig und gesund abnehmen
• langfristige Gewichtskontrolle
• genussvoll und gesund ernähren
• emotionale Zufriedenheit 
• innere Balance

1. Termin ca. 60 - 90 Minuten - Kennenlernen und Anamnese

Vor unserem ersten Gespräch erhalten Sie einen detaillierten Erstanamnese-Bogen zur gezielten Vorbereitung auf unsere Termine sowie einen Fragebogen zur Dosha-Bestimmung.

Bei unserem ersten Gespräch von ca. 1 – 1,5 Stunden tragen wir alle Informationen zu Ihren Beschwerden, Ihren Ernährungsgewohnheiten /-Themen  zusammen und sprechen über Ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse.

Ablauf des ersten Termins (online oder vor Ort)

• Klärung der individuellen Bedürfnisse
• Befragung nach der Lebenssituation und des Gesundheitszustandes
• Bestimmung der Konstitution sowie Verdauungskraft durch Befragung
• Klärung der jetzigen Ernährungsgewohnheiten 

Im Anschluss an den ersten Termin erhalten Sie ein schriftliches Behandlungskonzept mit individuell auf Sie und Ihren Alltag abgestimmten Empfehlungen. Dieses beinhaltet:

• Ihren individuellen Ernährungsplan und Zusammenfassung der groben Ernährungsrichtlinien   
• Leckere Rezepte für Ihren Konstitutionstyp    
• Empfehlung spezieller Kräuter zur Reinigung und Stärkung
• Praktische Tipps für den Alltag; zu Bewegung, Entspannung, Körperpflege
• Empfehlungen zur gesunden Lebensführung und positiver geistiger Haltung

2. Termin nach 2-3 Wochen, ca. 40 - 60 Minuten - Follow Up

• Besprechung der Veränderungen, Erfolge oder Misserfolge, Wohlbefinden, Erkenntnisse
• Anpassung der Ernährungs- und Therapieempfehlungen (falls erforderlich)
• Empfehlung für die weitere Vorgehensweise

Unterstützend kann im Rahmen der Gewichtsreduktion mit  Ohrakupunktur behandelt werden.